庞明教授指出：
(1). 捧气貫頂法看起来很简单，但其中蘊含著传統功法中的很多奇妙功法与訣窍，练之得法，可以直接进入高級层次…… 练外混元，是即浅即深的练法，它虽然是智能功的第一步功，但可以直指本元，直入高层次。﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(2) 练外混元要注意加強自身的通透度，加深周身的开合能力，要发挥意识的主导作用，使外气直入深层直至中线上去﹝不仅是意念把气从外向里引，而且意念要在里面主动地牵拉﹞。这样练，有的人可通到中脉而入高层次。即使不能直接进入高层次，也可增強周身的通透且感知能力。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(3) 智能气功是开放性功法的，虽然把练功历程分了六个层次，但是每个层次之间是可以自动过渡的。人們的身心素質基础不同，练功后呈現的效益也有很大差別，有的人练第一步功后，就通了皮肉筋脉骨，有的通到內臟或中脉，使之內外融通，但有的人练到五元庄外混元通的也还不彻底……
﹝摘自庞明教授“关于功理法问题的讲話”﹞
(4) 这么多功法，练功时间怎么安排？”这需要根据自己的情況来定，……要从打好基础做起，先在三心並、捧气贯頂法上下功夫。……练三心並站庄时也可以练发气，組場帶气，看看內气外气。……练捧气貫頂要反复练，练慢的，练中等速度的，动作慢气不能断。……捧气贯頂练三个钟头……就那一套动作做一遍三个钟头……这样练的法，有的人可能就做不到了。……不过我觉得当你还沒有认认真真打好基础的时候，应該把三心並站庄好好练一练。……希望同志們要练基本功，从三心并站庄练起。
﹝摘自庞明教授“关于功理法問題的讲話”﹞
(5). 练三心并站庄就可以放在混元窍上。先练混元窍开合，它这一开一合里面气充上了，那个窍就开了……
﹝摘自庞明教授“关于功理功法問題的讲話”﹞
(6). 混元窍是传統功法中的神气并练的玄关窍，智能功也把它看作是神气混融的处所，所以体认混元窍是非常重要的练功內容，不仅在练功中，而且在平时要经常发“灵”字音体会之，首先体会到的是发“灵”字音的“振动”部位，继而体认到該处是空洞无涯、无形无相。至此后則要引动外气在此间开合聚散。认真体会內外出入的景象，若能使神意与之紧密結合，則是传統功法中的“結丹”，练此可直达高层次。另外，还要体认五臟之气在混元窍混融的景象。初练功也可用以意引气可在混元窍进行开合聚散，这是採气、补气的妙法，可減少练功反应﹝主要指祛病反应﹞。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(7) 反复练混元窍开合，沒事就练，慢慢它就不知不觉地打开了，窍一开里面就发生变化了。混元窍是中脉的一个重要部位，也为以后练中脉混元奠定了基础。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(8) 因为李佩珊同志经常在混元窍开合，所以气从混元窍往上下走了，这是咱们智能功的中脉。‥‥‥结合着李佩珊同志的练功情况，我给大家提出两点要求：第一点，练功要刻苦。李佩珊同志就是通过刻苦练功，在没有中脉理论作指导的情况下，瞎猫碰死耗子，碰出个中脉线路的影子。﹝摘自庞明教授 “正确对待李佩珊同志的练功反应讲話” ﹞
我們智能功同道，看了以上庞明老师的论述，应该有所启示：不要以为学的功法越多，功夫就提升的越快，经验告訴我，其实正好相反。
1993年春节，我去秦皇島中心給庞老师拜年时，曾问过老师，我要多练哪套功法？老师的回答相当简单明确：“多练三心并，每天不少于两小时！”当时我还想：哪有那么多時间练三心并站呀？現在我明白了，原来老师說的“三心并”不是單單指“站庄”而言的，是指在日常生活中练“三心并”：“三心并走”、“三心并坐”、“三心并看”、“三心并吃”、“三心并拉﹂（大便）、“三心并睡”、三心并……我每天练“三心并”的时间远远超过了老师要求我的两小时，这就是我提升功力的重要訣窍之一！
我练功尚浅，但我反复的看老师的书，去悟老师的“书中书”，我反复的回味庞老师每次接見我时，所讲的每一句話，要去悟出老师的“話中話”，这应該也是我提升功力的另一个重要訣窍吧！
我发觉有些师資班的老师，把他們所学的東西，讲得天花乱坠，把智能功弄成了五花八门，自以为洋洋得意，其实误己误人！明明是很精粹明亮的智能气功，被少数老师們，画蛇添足，弄得个不伦不类，还大言是智能功的新发展，我想庞老师听了、看了，也会哭笑不得！
我虽然不如某些师資班的老师知道那么多，只懂得教捧气貫頂法、教三心并站庄，只懂得教形神庄，自己也傻傻的練，苦心钻研其中之奧妙，我也只懂得用“混元灵通”去治百病，就这样混，还有人說我功力很高。其实我也只是掌握了智能功的一些皮毛，但愿我有生之年，用我的智慧与苦心，还能更深入一層，在智能功中挖掘一些宝藏，公布于世、造福于民！
有人曾问我，你练智能功想达到什么样的最高境界？其实我也沒有什么“境界”之說，如果非要让我回答，我练智能功希望在我临死之前要尽力达到两个愿望：一是，我想把智能气功帶进世界每一个国家，让每个国家都有我们智能功的学生，最好都有我们智能功的組织，甚至非洲土人都练智能功；另一个愿望是，找到用智能功战胜癌症的規律，編书造冊，传播于世，拯救千千万万癌症的病人。
我今年68岁了，正值壮年，希望智能气功再給我100年的寿命，让我完成此愿！有人会笑我是痴心妄想，那就等着瞧吧！
这就是我练智能功想达到的“最高境界”，我愿为此付出我終身的努力！
最后还是回到主題。我衷心地奉劝我们智能功的每一位老师，奉劝我們的同道，要苦心研练捧气贯頂法、三心并站庄，因为它是直达智能气功頂端的电梯，快速而安全！我們一定要认真听听庞老师是怎么说的、仔細看看庞老师是怎么写的，从中悟出真諦來，这才是提升我們功力的捷山路径！（余洋整理）
(1). 捧气貫頂法看起来很简单，但其中蘊含著传統功法中的很多奇妙功法与訣窍，练之得法，可以直接进入高級层次…… 练外混元，是即浅即深的练法，它虽然是智能功的第一步功，但可以直指本元，直入高层次。﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(2) 练外混元要注意加強自身的通透度，加深周身的开合能力，要发挥意识的主导作用，使外气直入深层直至中线上去﹝不仅是意念把气从外向里引，而且意念要在里面主动地牵拉﹞。这样练，有的人可通到中脉而入高层次。即使不能直接进入高层次，也可增強周身的通透且感知能力。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(3) 智能气功是开放性功法的，虽然把练功历程分了六个层次，但是每个层次之间是可以自动过渡的。人們的身心素質基础不同，练功后呈現的效益也有很大差別，有的人练第一步功后，就通了皮肉筋脉骨，有的通到內臟或中脉，使之內外融通，但有的人练到五元庄外混元通的也还不彻底……
﹝摘自庞明教授“关于功理法问题的讲話”﹞
(4) 这么多功法，练功时间怎么安排？”这需要根据自己的情況来定，……要从打好基础做起，先在三心並、捧气贯頂法上下功夫。……练三心並站庄时也可以练发气，組場帶气，看看內气外气。……练捧气貫頂要反复练，练慢的，练中等速度的，动作慢气不能断。……捧气贯頂练三个钟头……就那一套动作做一遍三个钟头……这样练的法，有的人可能就做不到了。……不过我觉得当你还沒有认认真真打好基础的时候，应該把三心並站庄好好练一练。……希望同志們要练基本功，从三心并站庄练起。
﹝摘自庞明教授“关于功理法問題的讲話”﹞
(5). 练三心并站庄就可以放在混元窍上。先练混元窍开合，它这一开一合里面气充上了，那个窍就开了……
﹝摘自庞明教授“关于功理功法問題的讲話”﹞
(6). 混元窍是传統功法中的神气并练的玄关窍，智能功也把它看作是神气混融的处所，所以体认混元窍是非常重要的练功內容，不仅在练功中，而且在平时要经常发“灵”字音体会之，首先体会到的是发“灵”字音的“振动”部位，继而体认到該处是空洞无涯、无形无相。至此后則要引动外气在此间开合聚散。认真体会內外出入的景象，若能使神意与之紧密結合，則是传統功法中的“結丹”，练此可直达高层次。另外，还要体认五臟之气在混元窍混融的景象。初练功也可用以意引气可在混元窍进行开合聚散，这是採气、补气的妙法，可減少练功反应﹝主要指祛病反应﹞。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(7) 反复练混元窍开合，沒事就练，慢慢它就不知不觉地打开了，窍一开里面就发生变化了。混元窍是中脉的一个重要部位，也为以后练中脉混元奠定了基础。
﹝摘自《智能气功科学功法学》﹞
(8) 因为李佩珊同志经常在混元窍开合，所以气从混元窍往上下走了，这是咱们智能功的中脉。‥‥‥结合着李佩珊同志的练功情况，我给大家提出两点要求：第一点，练功要刻苦。李佩珊同志就是通过刻苦练功，在没有中脉理论作指导的情况下，瞎猫碰死耗子，碰出个中脉线路的影子。﹝摘自庞明教授 “正确对待李佩珊同志的练功反应讲話” ﹞
我們智能功同道，看了以上庞明老师的论述，应该有所启示：不要以为学的功法越多，功夫就提升的越快，经验告訴我，其实正好相反。
1993年春节，我去秦皇島中心給庞老师拜年时，曾问过老师，我要多练哪套功法？老师的回答相当简单明确：“多练三心并，每天不少于两小时！”当时我还想：哪有那么多時间练三心并站呀？現在我明白了，原来老师說的“三心并”不是單單指“站庄”而言的，是指在日常生活中练“三心并”：“三心并走”、“三心并坐”、“三心并看”、“三心并吃”、“三心并拉﹂（大便）、“三心并睡”、三心并……我每天练“三心并”的时间远远超过了老师要求我的两小时，这就是我提升功力的重要訣窍之一！
我练功尚浅，但我反复的看老师的书，去悟老师的“书中书”，我反复的回味庞老师每次接見我时，所讲的每一句話，要去悟出老师的“話中話”，这应該也是我提升功力的另一个重要訣窍吧！
我发觉有些师資班的老师，把他們所学的東西，讲得天花乱坠，把智能功弄成了五花八门，自以为洋洋得意，其实误己误人！明明是很精粹明亮的智能气功，被少数老师們，画蛇添足，弄得个不伦不类，还大言是智能功的新发展，我想庞老师听了、看了，也会哭笑不得！
我虽然不如某些师資班的老师知道那么多，只懂得教捧气貫頂法、教三心并站庄，只懂得教形神庄，自己也傻傻的練，苦心钻研其中之奧妙，我也只懂得用“混元灵通”去治百病，就这样混，还有人說我功力很高。其实我也只是掌握了智能功的一些皮毛，但愿我有生之年，用我的智慧与苦心，还能更深入一層，在智能功中挖掘一些宝藏，公布于世、造福于民！
有人曾问我，你练智能功想达到什么样的最高境界？其实我也沒有什么“境界”之說，如果非要让我回答，我练智能功希望在我临死之前要尽力达到两个愿望：一是，我想把智能气功帶进世界每一个国家，让每个国家都有我们智能功的学生，最好都有我们智能功的組织，甚至非洲土人都练智能功；另一个愿望是，找到用智能功战胜癌症的規律，編书造冊，传播于世，拯救千千万万癌症的病人。
我今年68岁了，正值壮年，希望智能气功再給我100年的寿命，让我完成此愿！有人会笑我是痴心妄想，那就等着瞧吧！
这就是我练智能功想达到的“最高境界”，我愿为此付出我終身的努力！
最后还是回到主題。我衷心地奉劝我们智能功的每一位老师，奉劝我們的同道，要苦心研练捧气贯頂法、三心并站庄，因为它是直达智能气功頂端的电梯，快速而安全！我們一定要认真听听庞老师是怎么说的、仔細看看庞老师是怎么写的，从中悟出真諦來，这才是提升我們功力的捷山路径！（余洋整理）