中混元不光是身体的中，也是意识的中，这一点很重要。既要找到身体的中，也要完美意识的中和。
（摘自大专教材、辅导材料、杂志以及老师答疑的相关内容）
1． 泛谈中混元
1） 这是练至混元窍开启以后的练功内容。将来咱们练中脉混元，必须先从混元窍练起来。混元窍是中脉的一个重要部位，也为以后练中脉混元奠定了基础。混元窍开了之后，再谈别的东西。要是混元窍没开的话，以后那个中脉混元练不出来。
2） 中混元阶段包括中脉混元、中线混元、返本归元三步功。
3） 中混元的“中”是指人体之中。
4） 一是把意念集中到中脉，使气在中脉中形成一个直通人体上下的“气柱”，使人体之气与此气相混化；
5） 二是把意念集中到人 的“中点”。这个中点是一无所着的、无分别的匀态物的特殊称谓。它与意元体的体性是一致的，因而把意念集中到这个中点，实际是意念返还到意元体自身。
6） 开始练中脉的时候还有个位置，到了中线混元，线是点的运动的集合，它没有体积，没有占位。
7） 所以练中混元的时候最后就是要让你在意识上脱离和有形之体的联系，让精神和最最精密、最最原始、最最均匀、没有差别的物质状态结合起来，这就是中混元。
2． 什么是中脉？
1） 中脉是从百会至会阴的特殊经脉，在不练功的人身上显现不出来，练功达到一定水平后才慢慢出现。
2） 到了中混元就离开了具体的形体走到中脉上去了。人身体里本来没有中脉这样一条脉。中脉是练出来的，它在人体的正当中。
3） 智能功的中脉是混元窍开了之后，慢慢上下走，一直到胳膊、腿上去，是一个内在的真实存在。
4） 我们这个中脉，是对人体生理的、气化的理论的一个实际描述。
5） 中脉混元功，主要是练通中脉及其与全身之气的联系，使之混化为一整体。混元窍开了以后，上下两头伸，以后往四肢上走，走四肢都走当中。智能功的中脉是到手的中指尖和脚的中趾尖。
3． 怎样为练中脉混元打基础？
1） 练五元庄、大马步站庄再加练练气八法的后四法，就可以为练中脉混元打基础了。
2） 练后四法之后， 气不仅充足了，而且能收敛进去了，身体里面的一些气路就不知不觉地通了，也就为练中脉混元打下了基础。
3） 敛气法是把气聚敛到脊柱、脊髓当中去，即“敛气入骨”，既可强化脊神经的功能，也为练中脉混元打下基础。
4． 怎样练中脉？
1） 练中脉混元最关键、最根本的是意识修养。练中脉混元有一些方法，但关键是意识修养。
2） 智能功开始不讲呼吸，但将来练中脉混元时呼吸是很关键的。中脉混元有三种呼吸法，其中最基本的就是喉呼吸。
3） 将来习练中脉混元则以调息为主要内容。中脉混元不用呼吸就没法练了。将来练中脉混元时，还得用十字调息法、中道七门调息。
4） 练五元庄与中脉混元功虽然有内混元与中脉混元的分别，但在强化脏真混元气这一点上是相同的。对此我们应有必要的了解。
5） 练中脉混元的时候，也还有形。而到了中线混元的时候，虽要借助点形，但形已不太多了。到最后就没形了。
6） 中脉混元的功法非常简单，就几个动作。关键不是动作，关健是用理。用混元窍去开宫，开了以后把道理讲了，自己发生变化。中脉混元得从混元窍开，开了之后从两头往外抻，从那往外，上边走、下边走……这么变的。
7） 中混元就这么两个动作，一比划，上下一动弹，一动一开完事了。如果里边混元窍都没有开，什么也体会不着，光比划一下成了静功了。
5． 练中脉混元的效益
使人进入超常智能状态，练中脉混元后所出现之超常功能能力就大了。
6． 中脉混元之后的功夫
1） 你自己已经有了中脉的感觉了，有了什么什么景象了，再往回一缩就是中线，到了中线再往外一放，叭，内外合一，浑化归元。后面三步功很高级，越到高级越简单。
2） 中线混元功，把中脉之气凝炼成通天彻地之“中线”。中线在中脉之中心，练中脉混元后进一步使体内之气混合于中脉之中处，即为中线混元，便接近于内外浑化了。
3） 将来讲中线混元就都得要开天门，开天门之后要走这个线，中线得通出去（中脉在里边），得通到天上去。
4） 中线混元基本上就没有什么动作，就一个起式，起式完了就练功，再没有了。
5） 最后一步功为返本归元(亦称浑化归元)，人天完全融为一体。混元归一就那么一呆，连起式都没有了。
6） 一般到了这个不兴奋也不抑制的自然、灵明状态，从上到下往身体里一照，这就是过去说的“内视”功夫了。这些都是属于中混元以上的东西了。要看里边，先感觉里边，有了感觉之后你才能够更好地去支配它。
7） 将来还要到细胞层次上，然后到细胞里面，控制细胞里边的新陈代谢。我们的意念活动能冲到细胞那里边去了，就把 整个生命活动都统率起来了。整个的生命活动成为一个整体了。