健康五步走

健康的误区就是一有病就吃药。正确做法是要分五步走: 一是心理调整,不着急、不生气,就是不动情绪,喜怒哀乐之未发,或发而皆中节,保持中和之性。黄帝内经讲:“恬淡虚无”,是最高的境界。但是一般做不到,那就 … 继续阅读

精品收藏2

一、形松意充的方法 (一)意想放松法。这是意识用放松的指令使形体放松的方法。 1、三线放松法 三线即体前中线、体后线、体侧线。前面一条线,松……松……从头到躯干 到腿到脚;后面一条线,从百会向后沿督脉 … 继续阅读

精品收藏1:

一 中医学经典《黄帝内经》开篇《上古天真论》言: “上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” “上古有真人者,提挈天地,把握阴阳, … 继续阅读

大道至简,直指人心

“大道至简,直指人心”,当你自己放下了自己的私心杂念,当你超出了自我欲望的牢笼,当你真正忘记了自己的思想,忘记了自己的意识……在此刻你真正进入忘我忘物的状态,你就立刻能够沟通宇宙间的超常能量,达到宇宙 … 继续阅读

气功入静之法

气功的入静主要是调整精神状态使之入静,也是气功最基本的功夫。练功效果,取决于入静的深度;越静效果越高,反之越差。入静是指一种稳定的安静状态。无杂念,集中意念于一点,即意守丹田或留意呼吸。对外界刺激,如 … 继续阅读

抓住开合,快速优化生命

升降开合是万物的,也是人体生命运动的根本规律。升降开合中开合是关键、是重点。升降开合是人体的形、气、神总的运动规律。这在中医中叫升降出入。人和万物一样,要想保持自身的生机、旺盛,必须进行自身的升降出入 … 继续阅读

老师说

老师说:我讲的内容有系统,要使自己对这些理论深信不疑,在坚信不疑的基础上,通过时间去检验。现在最重要的就是把它给固定住,因为以前不认识,太生疏了,而常态的东西又太熟了。所以要让生的东西熟起来,使它在里 … 继续阅读

庞老师子时功导引词

         我们要用意识把我们和全国各地连起来,和我们的家乡连起来,从而把我们的良好气场传到家乡给家带去气功的恩泽福惠。练功时,每往外一开,你就要想到自己的家,想到自己的亲人,把咱们的大气场带过 … 继续阅读

和老师心心相印

能把老师讲的东西,从心里面这样去接受,那就是“以心印心了”。 老师一说和你心里面的感受结合到一起,给你强化了,这就是“口传心授”。 如果你真正是从内心里面去接受这些理论,所谓“臣服”了,老师一讲,你就 … 继续阅读

老师谈练功与长功

古人练功讲独善其身,学了功之后,就脱离社会关起门来自己练。练了几十年,也没有什么作为,没干什么事情就死了。 我们是用混元整体理论来指导自己练功的。这个整体,从大处来说包括整个宇宙,从小到具体的一个人, … 继续阅读