精品收藏3
一 “人天混化”也叫“天人合一”。 “人”指精、气、神三位一体的人。 “天”指大自然虚空的混元气。 人天混化，指通过练功打破人和大自然的界限，（把人体自身的表皮同大自然结合上）使人体混元气 … 继续阅读
健康五步走
健康的误区就是一有病就吃药。正确做法是要分五步走： 一是心理调整，不着急、不生气，就是不动情绪，喜怒哀乐之未发，或发而皆中节，保持中和之性。黄帝内经讲：“恬淡虚无”，是最高的境界。但是一般做不到，那就 … 继续阅读
精品收藏2
一、形松意充的方法 （一）意想放松法。这是意识用放松的指令使形体放松的方法。 1、三线放松法 三线即体前中线、体后线、体侧线。前面一条线，松……松……从头到躯干 到腿到脚；后面一条线，从百会向后沿督脉 … 继续阅读
精品收藏1：
一 中医学经典《黄帝内经》开篇《上古天真论》言： “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” “上古有真人者，提挈天地，把握阴阳， … 继续阅读
大道至简，直指人心
“大道至简，直指人心”，当你自己放下了自己的私心杂念，当你超出了自我欲望的牢笼，当你真正忘记了自己的思想，忘记了自己的意识……在此刻你真正进入忘我忘物的状态，你就立刻能够沟通宇宙间的超常能量，达到宇宙 … 继续阅读
气功入静之法
气功的入静主要是调整精神状态使之入静，也是气功最基本的功夫。练功效果，取决于入静的深度；越静效果越高，反之越差。入静是指一种稳定的安静状态。无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸。对外界刺激，如 … 继续阅读
抓住开合，快速优化生命
升降开合是万物的，也是人体生命运动的根本规律。升降开合中开合是关键、是重点。升降开合是人体的形、气、神总的运动规律。这在中医中叫升降出入。人和万物一样，要想保持自身的生机、旺盛，必须进行自身的升降出入 … 继续阅读
老师说
老师说：我讲的内容有系统，要使自己对这些理论深信不疑，在坚信不疑的基础上，通过时间去检验。现在最重要的就是把它给固定住，因为以前不认识，太生疏了，而常态的东西又太熟了。所以要让生的东西熟起来，使它在里 … 继续阅读