三圈相螺

        先把身体站好,头要中正,练这套功身体要中正,根本的中正方法要三圈相螺,三个圈螺起来,
       三圈相螺的关键要把百会上领,身体往上一提,一圈圈往下落,落下之后下颌回收,里边气连起来,所以咱们这个中正,咱们练气功后慢慢慢慢身体都得正喽,象歪脖子等病都能正的,
      三圈相螺,把头腔、胸腔、盆腔一个一个螺起来,向上一提整起来,所以这是把我们身体气练整一个非常非常关键的地方。
       你可别小瞅三圈相螺,八几年有一个老头听我讲课,说:“唉呀庞大夫,你这一讲把我多年来没解决的问题解决了。有很多人练拳多年,劲不整,通过这整体性,三圈相螺一比划好了,整了,连起来了。
      坐如钟,那个钟怎么出来?照住,坐在那三圈相螺一螺,腹这一放放好了,胸这往下一放好了,头这往下一放放好了,百会一领真是钟罩把下罩起来,这是坐如钟,
     你要不三圈相螺你做不到坐如钟啊,所以三圈相螺在调整身形各部要求的基础之上再进一步把气整化起来,成为整的,外边一个钟罩照着,当中百会和尾闾一条线在当中领着,往那一坐就是正的。坐有坐相,站有站相,三圈相螺解决问题。
     过去讲形不正者德不来,形不正你这个道德来不了,形正了德就来了;
     心不定者精不至。这是形正、心定,这气也好、精也好才能到你这来,内里对全身气机影响是很大的,所以撑气需要把身体摆正了,这是一个。
回到顶部