一、形松意充的方法 （一）意想放松法。这是意识用放松的指令使形体放松的方法。 1、三线放松法 三线即体前中线、体后线、体侧线。前面一条线，松……松……从头到躯干 到腿到脚；后面一条线，从百会向后沿督脉 … 继续阅读 →

一、抖翎方法 1、形体要求：人体自然站立，两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，全身放松。 2、动作要领：以两胯为动点作前后摆动，带动躯干、四肢抖动。抖时精神放松，形体也放松，以胯带动，而不是用臀部或肩臂 … 继续阅读 →

化气法用了一个手诀式。按过去讲，单手为诀，双手为印，我们就叫它混元灵通印，是智能功三大手印之一。混元灵通印和混元合印手有点相似。具体做法：左手在上，右手在下，两手掌心相对，稍拉开，将左手小指梢节压在右 … 继续阅读 →

顶天立地，形松意充， 外敬内静，心澄貌恭， 一念不起，神注太空， 神意照体，周身融融。 众所周知，天人合一、人天浑化、人天相应是中国传统文化的基本观念。但是又有多少人知道这些词语蕴含的不仅仅是一个理论 … 继续阅读 →

一 中医学经典《黄帝内经》开篇《上古天真论》言： “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” “上古有真人者，提挈天地，把握阴阳， … 继续阅读 →

文章系智爱老师根据2000年3月5日庞老师给98师资班的开学讲话录音整理，笔者根据语义稍加编辑。 新的学期开始了，98届学生今年就要毕业，在这么个特殊的环境，特殊的时期，我们来学习。特殊的环境，就是说 … 继续阅读 →

“大道至简，直指人心”，当你自己放下了自己的私心杂念，当你超出了自我欲望的牢笼，当你真正忘记了自己的思想，忘记了自己的意识……在此刻你真正进入忘我忘物的状态，你就立刻能够沟通宇宙间的超常能量，达到宇宙 … 继续阅读 →

三层物质理论认为，在宇宙里有三类客观物质存在（注意这三类客观物质不要和三层物质理论相混淆）。第一个客观物质存在，从宇宙大爆炸开始，由简单物质慢慢发展到现在，它是由信息、能量和质量演化过来的，由简单的原 … 继续阅读 →

因为意念和气有着紧密的连带关系，意念往外面一跑，气也跑出来了，外向性运用意识就容易把气丢了。意念经常往外散，总是注意外面的人，气散失得就多。过去讲：“天地者万物之盗，万物者人之盗，人者万物之盗。”谁来 … 继续阅读 →

2008年5月2日 庞老师讲课 （一） 我给你写的这首小诗：“虚度六十七岁，不识自家主人；与生俱来宰形神，放心无缘相识。举止语默动静，一如傀儡扮真，领恩得见牵线人，涕泣俱下难禁。” 普通人的一举一动就 … 继续阅读 →